Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

Les articles posterieurs a 2018 sont heberges via notre nouveau site .

Attention les precisions et recommandations proposes dans ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule par un medecin ou un professionnel de sante, seuls capable d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite via ce blog et au ravissement de se accoster lors de la seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage Afin de se sentir beaucoup en permanence

Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier sur le Do-in, une fai§on d’auto-shiatsu.

Il ne s’agit nullement d’attendre d’avoir mal pour se soigner. C’est du moins ce que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de multiples flux qui permettent le bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est jamais le seul. J’ai medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apres l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une pratique ludique qui ne necessite gui?re d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te plus apprendre avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu classique dans le but de realiser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND LA METHODE DO-IN

Il semble primordial d’apprendre correctement les enchainements, bien que des installations ne soient gui?re difficiles. « Se Realiser Realiser 1 bilan energetique personnalise permettra de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « vous devez le voir comme un jeu ludique dont l’optique reste de se sentir bien dans son corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette fonctionnel de bien-etre est destinee a tout un chacun, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne point dependre du praticien et de prendre litteralement sa condition physique en mains. Neanmoins, attention, cette methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner des maladies. Le do-in est un accompagnement preventif et quotidien que l’on pourra se Realiser soi-meme au sein d’ votre but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option dans le http://datingmentor.org/fr/clover-review massage do-in. Grace aux differentes pressions effectuees sur le corps et a toutes les differents massages, le do-in est en mesure de egalement faire office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, le regard rives concernant votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon energetique. Mes epaules et la nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i  propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere des tensions. Mais vous devez ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a nos besoins et realises dix minutes l’ensemble des jours previennent nos tracas du quotidien. Et tel 1 effet boule de neige, si on se sent plus dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter les journees plus sereinement.

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